“線上”失眠認知行為治療 失眠正念治療工作坊

“線上”失眠認知行為治療

失眠正念治療工作坊

一、治療方式

通過“騰訊會議”APP進行在線視頻治療

二、報名方式

電話報名：0951—8503725（周一至周五9:00-11:00，14:00-16:00）

微信號：18465012526，可添加此微信號進入活動群報名，此報名無截止日期，長期有效。

三、參與方式

報名成功后，經(jīng)工作人員初步評估4人為一組加入微信群，群內(nèi)發(fā)送每次線上會議號及治療中所需各項治療要求。

四、參加人數(shù)

為保證治療效果，2—4人為一期，其他人轉(zhuǎn)入下一期，一期為六周的治療課程。

五、繳費方式

請聯(lián)系張老師，電話：0951-8503725 費用（116元/人/次）

六、介紹

采用失眠認知行為治療技術(shù)、失眠正念治療技術(shù)幫助失眠人群識別和改變導(dǎo)致失眠的思維和行為模式，從而改善睡眠質(zhì)量，提高整體睡眠滿意度，最終實現(xiàn)長期的睡眠改善。

目的與意義：通過失眠認知行為治療和失眠正念治療，減輕失眠癥狀，改善心理健康，提高生活質(zhì)量。

帶領(lǐng)老師張月蘭介紹

自治區(qū)寧安醫(yī)院 心理咨詢治療中心護士長

資質(zhì):心理治療師，康復(fù)治療師，失眠認知行為治療師

專業(yè)培訓(xùn):系統(tǒng)接受失眠認知行為治療培訓(xùn)、失眠正念治療培訓(xùn)、家庭治療培訓(xùn)、沙盤游戲治療師培訓(xùn)。

專業(yè)擅長領(lǐng)域:各種類型的失眠，包括

1.難入睡、早醒、睡眠維持困難；睡前焦慮緊張、心悸出汗；一躺床就精神；夜間頻繁覺醒；夢多、睡眠淺顯、醒后難以再入睡；

2.進行藥物治療后病情穩(wěn)定，希望減少藥量或進一步改善睡眠；

3.長期靠藥物助眠，擔(dān)心藥物副作用想停藥者；

4.各個年齡階段的學(xué)生失眠者；

5.失眠后不愿意服藥者；

6.備孕婦女、懷孕期間嚴重失眠者；

7.患有肝腎疾病、癌癥患者并伴有失眠者；

科研與學(xué)術(shù):曾參與多項心理學(xué)相關(guān)科研項目，并在專業(yè)期刊上發(fā)表多篇學(xué)術(shù)論文。